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 我们约会吧!
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4、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
我觉得运动以后累了才能睡得香啊！ |
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被放逐在寒冷的边际，去学习暧昧不清不是甜蜜，不再理所谓的不公平，静静的离去，轻轻的闭上眼睛！我会微笑继续向前走，我忘了说谢谢你爱我！ |
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发表于 2008-5-27 18:40
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